금연하면 좋은점(금연후 신체변화) 어떤점이 좋아질까?
처음 담배를 접했던시기가 아마도 군대에 있을때가 아니였을까 생각됩니다.
솔직히 어렸을때 잠깐 호기심에 접했었지만 기간이 너무 짧았기 때문에 본격적인 흡연가의 길은 군에 있을때 였죠. 별다른 스트레스를 해소할 방법이 없었기 때문에 유일한 스트레스 해소법이었는데 그때부터 지금까지 담배를 피우고 있습니다. 이제는 몸에서도 안받는거 같고 주변에서도 다들 싫어하기 때문에 금연을 하고 싶지만 흡연을 하시는 분들은 다들 아시겠지만 보통 힘든게 아니죠.
하지만 예전에 8개월정도 금연했을때가 있었는데 몸의 변화를 느낄 수 있을만큼 금연후 신체변화는 바로 느껴질 정도였습니다. 금연을 하게되면 우리몸에는 어떤 변화들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
금연하면 좋은점 [금연후신체변화]
금연 20분후
혈압과 맥박이 정상치로 내려가고 손발의 온도가 정상치까지 상승한다
금연 2시간후
혈액속에서 니코틴이 완전히 없어진다.
금연 8시간후
혈중 일산화 탄소 농도가 정상치까지 내려간다.
금연 24시간후
심장병발작의 위험이 감소한다.
금연 48시간후
신경종말의 성장이 재개되며 미각, 청각이 좋아져 보행이 편해집니다. 또한 몸과 옷에서 담배냄새가 사라집니다.
금연 2주 ~ 12주후
순화기계가 좋아지고 폐기능이 30% 높아지고 정자수도 증가한다.
금연 3개월 ~ 9개월후
기침, 코막힘, 피로, 숨찬것이 줄어들고 폐섬모의 재상이 활발해지고 폐기능이 회복된다.
금연 1년후
관상동맥성 심장질환의 위험성이 흡연자에 비해 50% 감소한다.
이처럼 금연을 하게되면 신체변화가 두드러지게 나타나게 됩니다. 그외에도 금연하면 좋은점으로 경제적으로 담배를 피우기 위한 비용이 절감되기 때문에 도움이 됩니다.
이번기회를 통해서 우리모두 금연에 도전해보자구요!
