예전에는 탈모라고 하면 나이가 어느정도 들면서 유전적인 요인으로
생기는 경우가 대부분이었습니다.
하지만 요즘은 여러가지 이유로 탈모가 생기는 경우가 많은데 이번글에서는
집에서 하는 탈모 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
집에서 하는 탈모예방법 - 1. 스트레스를 줄이자.
유전적탈모 이외에 탈모의 많은 비중을 차지하는 부분은 바로
스트레스성 탈모입니다.
주변에도 스트레스로 인해 부분탈모가 생겨서 치료를 받았거나
받고 있는 사람들이 여러명있을 정도로 흔하게 나타나는 탈모증상으로
스트레스를 줄여주는것만으로도 탈모예방 효과와 완화에 많은
도움이 됩니다.
집에서 하는 탈모예방법 - 2. 충분한 수면과 규칙적인 생활
잠을 충분히 자주지 않거나 불규칙적인 생활을 할경우 몸에서
호르몬의 균형이 깨져 탈모증상이 나타나는 경우가 있습니다.
그렇기 때문에 충분한 수면, 규칙적인 생활은 탈모예방에 있어서
필수라고 할수 있습니다.
집에서 하는 탈모예방법 - 3. 두피에 맞는 샴푸사용
탈모를 예방하는데 있어서 자신의 두피타입에 맞는 샴푸를 사용것은
기본적인 탈모예방법이라고 할수 있습니다.
건성두피라면 두피가 너무건조하지않게 유분을 유지시켜주는 샴푸를...
지성두피라면 두피의 피지를 완화시켜주는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
요즘은 탈모에 맞춘 여러가지 한방샴푸가 많이 나와 있으니 이런 제품들중에서
자신에게 맞는것을 선택해서 사용하는것도 좋습니다.
집에서 하는 탈모예방법 - 4. 지나친 음주,흡연 및 식습관 고치기
음주와 흡연은 탈모에 아무런 도움이 되지못하고 오히려 더욱 악화 시키기
때문에 가급적 피하시는것이 좋습니다.
또한 육식이나 인스턴트 음식들은 가급적 피하고 영양분이 풍부한 채소나
과일들을 많이 섭취하는것이 좋습니다. 자극적인 음식도 탈모에 좋지 않으니
가급적 드시지 않는것이 좋습니다.
탈모의 경우 유전적 요인을 제외하면 대부분 스트레스나 호르몬의
불균형으로 발생하는 경우가 많기 때문에 생활습관, 스트레스관리, 식습관등을
개선하면 많이 좋아지는 경우가 많습니다.
하지만 탈모가 어느정도 진행되었을 경우에는 탈모치료를 받는것이 좋습니다.
탈모의 경우 진행이 많이 되었을때는 간단한 처방만으로는 예전처럼
돌아가는것이 쉽지 않기 때문에 초기에 치료를 받아야 치료기간이나
비용도 적게 들고 재발의 위험도 줄어들게 됩니다.
탈모치료에 대해서 궁금하신부분이나 치료방법에 대해서 자세히 알아보고 싶으신
분들은 무료상담신청을 통해서 치료법, 치료기간에 대해서 자세하게 상담을 받아
보이기 바랍니다.
한번 빠진 머리는 다시나기 쉽지 않습니다.
