파미스 오메가3 추천 및 구입 복용후기
얼마전에 우연하게 SBS스페셜 옥수수의 습격편을 보게 되었습니다.
아마 보신분들은 아시겠지만 오메가3와 오메가6의 불균형이 현대인들에게 심각하게 나타다고 있다고 합니다.
저는 옥수수별로 안좋아하는데 저도 모르게 옥수수를 섭취하고 있었다는 사실에 많이 놀라웠고 오메가3를 먹어야 겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 원래 영양제라면 가끔 마음먹고 먹을려고 사놓고 몇번먹다 방치하기 일쑤였지만 이제는 슬슬 챙겨먹을때가 된거같아서 바로 검색에 들어갔습니다.
여기저기 사이트,블로그, 쇼핑몰들을 돌아다니면서 오메가3에 대해서 알아보았는데 알아볼수록 영양제에 문외한인 저한테는 정말 어렵더군요. 그래서 혹여 오메가3를 먹으려고 정보를 찾으시는분들에게 도움이 될까해서 포스팅을 하기로 마음먹었습니다.
우선은 오메가3의 효능과 효과에 대해서 간략하게 알아보고 넘어가겠습니다.
1. 오메가3는 콜레스테롤과 중성지방이 축적되는 것을 막아주어 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰줍니다.
2. 오메가3에는 DHA가 들어있는데 주로 등푸른생선에 많이 들어있다고들 하죠. 두뇌와 눈건강에 좋다네요.
3. 오메가3는 인슐린 분비를 자극해서 암예방 및 당뇨에도 효과적입니다.
기타등등 많지만 여기까지만 하기로하고 제가 결정적으로 오메가3구입을 하게된 계기에 대해서 좀더 이야기해볼까합니다.
위에서 말한대로 SBS스페셜 옥수수의습격편을 보게 되었던것이 오메가3를 구입하려고 마음먹은 계기가 되었습니다.
영상에는 우리가먹는 대부분의 육류나 유가공 식품을 생산하기 위해서 옥수수가 사용된다는걸을 보여줍니다. 우리가 많이 먹는 우유, 치즈, 버터, 마가린, 닭고기, 소고기, 돼지고기등 대량생산을 위해서 옥수수사료를 주성분으로 먹여서 키우게되는데 이렇게 옥수수를 먹고 자란 소나 닭, 돼지고기를 먹을때 사람은 직접적으로 옥수수를 먹지않지만 간접적으로 옥수수를 섭취한다고합니다.
옥수수가 별것 아니라고 생각할수 있겠지만 옥수수는 오메가6가 오메가3에 비해 월등히 높기 때문에 결과적으로 먹이사슬의 최종단계인 사람들은 오메가6와 오메가3의 영양불균형이 발생하게되고 이로인해 여러가지 문제점인 생긴다고 합니다. 이이야기는 여기까지만 하고 자세히 알고싶으신분들은 옥수수의습격을 보시기바랍니다.^^
오메가3 추천 및 복용법
오메가3구입을 위해서 여기저기 찾아보니 시중에 나와있는 오메가3 영양제의 종류가 너무 다양하게 선뜻 선택하기가 힘들더군요. 같은 오메가3에서도 물범유, 연어, 아마씨등 원료의 종류도 여러가지고 동물성과 식물성으로도 나눠지더군요.
같은 오메가3라도 어디서 생산했는지 어떤 원료를 사용했지는지에 따라서 가격차이가 나더군요. 원료를 따지는 가장큰 이유는 아마도 물범유나 연어유 같은 동물성 오메가3를 사용하다보니 중금속이 함유될 가능성이 있어 정제가 잘된 원료를 사용해야 안전하기 때문인것 같습니다. 보통은 캐나다산 오메가3가 가장 좋다는데 같은캐나다산에서도 나눠지더군요 ㅎ
찾아볼수록 불안하고 뭘살지 모르겠다는 생각이 많이 들었습니다. 그래서 식약청을 믿기로 했습니다. 수입할때 중금속 검사나 각종 검사를 다거쳐서 들어오겠거니하고 말이죠^^ 대한민국이 그렇게 허술한 나라는 아니라고 믿습니다.
그래서 오메가3중에서 많은분들이 구입하는 오메가3를 선택했습니다. 바로 파미스 오메가3입니다.
6개월분에 3만원 미만으로 가겨도 착하고 100% 캐나다 연어오일이며 캐나다 현지생산이라고 하더군요. 함량은 EPA와 DHA의 합이 1100mg로 하루에 하나만 먹으면 되는 제품입니다.
복용방법은 하루에 한번 1캡슐씩 섭취하면되는데 가능하시면 식사후에 복용하시고 공복상태는 피하시라고 권해드립니다. 너무 빈속에 먹으면 트럼할때 비린내가 올라올수도 있다고 하네요. 저는 아직까지 그런적은 없었는데 파미스 오메가3는 다른제품에 비해서 속에서 비린내가 별로 안올라오는거 같기도 하구요.
장용성캡슐은 장에서 캡슐이 녹기때문에 비린내가 안올라온다는말에 다른제품을 구입할까도 생각해봤지만 결과적으로는 우려에 불과했던거 같습니다. 먹은지 보름정도지났지만 트럼할때나 속에서 비린내는 안났거든요.
캡슐크기는 일반적인 캡슐약에 비해서 큰편이기때문에 여성분들이나 알약을 잘못드시는 분들에게는 다소 불편하실것 같습니다. 저도 처음에는 좀 큰편이라서 먹을때 살작 부담스럽더라구요.
복용한지 보름정도가 지났는데 아직까지 딱히 효능이 있다고는 못느끼겠습니다. 꾸준히 먹다보면 효과를 보겠죠?^^ 시중에 정말 다양한 오메가3가 많이 나와있어 선택이 쉽지 않더군요. 그래도 몸에 좋으라고 먹는 영양제인만큼 꼼꼼히 따져보시고 구입하셨으면 좋겠네요. 그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.
